Die Königsdisziplin bei der Ernährung – eine gelungene Makro-(und Mikro-)nährstoffverteilung

Immer schonmal gefragt wie die optimale Nährstoffzufuhr aussieht? Hier gibt's die Antwort.

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Wie viel darf ich essen um meine Ziele zu erreichen? Der Kalorienrechner Guide

Mit diesen Tipps kommt ihr eurem tatsächlichen Kalorienverbrauch am nächsten.